Lo primero que hacemos al apuntarte es ubicarte en el nivel adecuado. No por etiqueta, sino porque un adulto que no sabe flotar no aprende nada en un grupo que ya hace series.
Para quien tiene miedo al agua, no ha nadado nunca o no se atreve a soltarse del borde. Empezamos por flotar, respirar y perder el pie en la zona de poca profundidad, sin cronómetros ni comparaciones.
Objetivo: nadar 25 metros seguidos con seguridad.
Para quien ya nada pero se cansa, se hunde de piernas o nada siempre el mismo estilo. Trabajamos respiración lateral, alineación, agarre y patada en los cuatro estilos, con correcciones concretas.
Objetivo: nadar cómodo y eficiente, no solo llegar.
Para quien prepara una travesía, un triatlón o simplemente quiere mejorar tiempos. Series, ritmos y control de pulsaciones en un vaso de 20 metros con calles.
Objetivo: progresar con estructura, no repetir largos sin plan.
El obstáculo casi nunca es físico. Cuando alguien de 45 años empieza de cero, lo que pesa es la sensación de hacer el ridículo delante de otros. Por eso estos grupos funcionan: todo el mundo está en la misma situación y nadie mira a nadie.
Cuatro cosas que conviene saber antes de empezar:
Muchos alumnos compaginan la clase semanal con sesiones de natación libre. Es la forma más rápida de consolidar lo aprendido y, de paso, la más económica con bono.
El horario de nado libre es de Lun-Vie 09:30-21:30 · Sáb 09:00-13:15. De 16:00 a 18:30 el vaso se reserva a los cursos, así que si quieres nadar por libre evita esa franja.
No. La natación es uno de los deportes que mejor se adapta a empezar tarde: no hay impacto articular y la progresión depende de la técnica, no de la edad. En los grupos de iniciación hay adultos de todas las edades.
Es la razón más habitual para no apuntarse. En los grupos de iniciación todos están en la misma situación y las clases se organizan por nivel, no por edad. Nadie está mirando.
Para nadar 25 metros con seguridad, la mayoría de adultos necesita entre dos y tres meses de clase semanal. A partir de ahí la técnica se pule durante mucho más tiempo, como en cualquier deporte.
Sí, siempre que tengas base técnica. Si nadas pero te cansas mucho o te hundes de piernas, conviene pasar antes por técnica: ir directo a series consolida los errores.
Las clases perdidas no se recuperan salvo causa justificada. Si es algo puntual, avisa al monitor y se valora.
Piscina climatizada de agua salina, calles de 20 metros y clases para todas las edades, en pleno centro de Granada.